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强直性脊柱炎的发病与日常生活中的多种不良习惯有很大关系，强直性脊柱炎一旦发病，要想治好难度很大，因此做好预防措施避免患病是尤为重要的。
1.坚持经常锻炼，增强体质
通过活动肢体，使全身气血流畅，日久可达到增强体质，减少强直性脊柱炎发病可能性的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿快速运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生指导。
2.注意防范风寒、潮湿
长期生活在潮湿与寒冷的环境中可作为激发条件促使强直性脊柱炎病发，因此平时应注意预防范风寒，潮湿等，当季节变化时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节时，晴天宜打开窗户，通风去湿。
3.劳逸结合，饮食有度
日常生活中要注意休息，避免长时间保持一个姿势，尤其是主要腰椎和颈椎的保护。同时饮食有度，生活规律，对于预防强直性脊柱炎和很大帮助。
4.保持精神愉快，遇事积极乐观
疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，易被病毒感染，诱发强直性脊柱炎。
有强直性脊柱炎家族史的更易发病，此类人平日应勤锻炼身体，避免阴暗潮湿的生活环境，预防发病。积极预防强直性脊柱炎固然重要，但由于个人身体体质各不相同，就算患上强直也不用太过消极。强直初期病症轻，患者承受的痛苦小，治疗费用低，是治好的 时期，为了避免病情恶化甚至残疾，应当尽早选择科学有效的治疗方法，早治疗早康复。
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